• Vous voulez apprendre Lucid Dreaming Après avoir lu ce

     

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    1 juin 2014 - Alors vous savez la définition psychologique du rêve lucide et comment il est censé travailler tous - mais qu'est-ce que les rêves lucides se sentir comme ?

    Il ya des années , avant que j'ai eu mon premier rêve lucide , j'ai eu une idée très précise de ce qu'est un rêve lucide aurait envie . Je pensais que ce serait très intense et magique et peut-être un peu effrayant. Il s'avère que j'avais raison sur tous les fronts .

    Mais il ya un diable de beaucoup plus sur la sensation et de la perception des rêves lucides que j'ai appris depuis. Bien que pas deux rêves lucides sont les mêmes ( et alors qu'il n'est pas un substitut pour vivre un rêve lucide de première main ) j'ai essayé de définir ma propre expérience d'un rêve lucide pour les non-initiés .

    J'ai décomposé en composantes physiques , mentales et émotionnelles :

    L'expérience physique

    Votre expérience physique est constitué d'interprétations sensorielles , comme la sensation de la terre sous vos pieds , ou l'odeur de l'océan . Dans la vie éveillée , cette information est reçue via les cinq sens: la vue , le son , le toucher , le goût et l'odorat . Le stimulus est réelle et votre cerveau interprète les données .

    Dans les rêves , cette information est synthétisée par l'esprit - de la mémoire et de l'imagination . Et pourtant, quand lucide , il peut se sentir tout aussi " réel " et vivant que la vie éveillée . Parfois, c'est très intense et agréable ( ce qui explique pourquoi de nombreux débutants vont à la recherche de sexe de rêve lucide ) ou parfois il peut être dépolies vers le bas ( lorsque vous perdez la lucidité ) .

    Voici quelques exemples d'expériences de rêve lucide physiques :

    Manger dans Lucid Dreams

    Il peut être un cliché que les femmes aiment le chocolat - mais c'est un cliché pour une raison.

    Manger dans Lucid DreamsSo naturellement , j'ai mangé vraiment délicieux gâteau au chocolat dans mes rêves lucides .

    Imaginez la plus lisse, plus riche , plus crémeux gâteau au chocolat dans le monde . C'est la perfection incarnée dans un dessert . Maintenant intensifier cette expérience et vous obtenez près de gâteau de rêve lucide ...

    Quand manger lucide , mastication et de déglutition prend moins de temps et il est tout au sujet de la saveur et la texture des aliments . Qui plus est , vos papilles ne sont habitués à la saveur si chaque bouchée est comme votre premier . Et bien sûr, il n'y a pas besoin de se sentir coupable de consommer des calories inutiles .

    Bien gâteau au chocolat est juste là , vous pouvez bien sûr manger n'importe quoi imaginable dans un rêve lucide . Il peut être un repas d'enfance préféré ou même quelque chose que vous n'avez jamais essayé avant ( serait que le goût est authentique? )

    Rappelez-vous que vos attentes de celui-ci étant totalement délicieux rend si . Ce qui signifie que vous n'aurez pas le cartilage dans le meilleur burger de boeuf du monde , ni un peu disquette de laitue . L'attente est pourquoi manger dans les rêves lucides est si impressionnant .

    Voler dans Lucid Dreams

    En dehors de parachutistes , cavaliers de base et d'autres extrémistes de cet acabit , la plupart des gens n'ont jamais connu la sensation physique de voler librement. Pourtant, l' esprit rêveur lucide simule en détail physique extraordinaire .

    Voler dans Lucid DreamsIn mes rêves de vol , le sens de l'apesanteur , emporté et flottement dans l'air est incroyablement authentique (ou du moins la façon dont je pense qu'il est ) . Cette prise de conscience est essentielle à l'expérience , et votre esprit peut même vous jouer des tours , comme soudainement tomber et simuler ce sentiment de l'estomac le souffle .

    Votre esprit rêveur peut ajouter d'autres sensations telles que sentir le vent dans vos cheveux , la pluie marteler sur votre peau , ou la chaleur du soleil sur votre visage . Si vous avez des doutes sur vos nouvelles compétences , vous pouvez frapper à l'improviste dans un mi- vol CPL - ce qui m'amène à la question de la douleur dans les rêves lucides ...

    Douleur dans Lucid Dreams

    Le rêve lucide est co- créée par deux joueurs : l' esprit rêve inconscient (celui qui aime symbologie surréaliste ) et la conscience de soi . Dans les rêves normaux , l'inconscient a essentiellement tout contrôle . Dans les rêves lucides , la conscience de soi intervient et commence à tordre les petites choses qu'elle désire.

    Les deux peuvent techniquement créer une douleur dans les rêves lucides , mais il est plus probable que l'inconscient qui produit cette expérience . La douleur est le résultat d' idées préconçues et les voies neuronales établies : si vous frappez votre pouce avec un marteau , qu'attendez-vous ? Le cerveau simule la douleur de rêve parce que c'est la réalité .

    Construction molle avec haricots bouillis ( Prémonition de la guerre civile ) par Salvador Daliso , si vous tombez sur un lit de pointes dans votre rêve lucide , vous pourriez juste savoir ce que c'est que d' être empalé . Mais ne craignez pas - vous pouvez vouloir la douleur pour arrêter instantanément ou même réveillez- vous . Et je suis sûr que ce ne sera pas un patch sur l'expérience de la vie réelle d'être empalé .

    Quand j'ai connu la douleur dans un rêve lucide , il était très différente de la douleur réelle . Il était incompatible avec la cause , et s'arrêta brusquement quand le rêve a continué. De plus , il n'y avait pas de composante psychologique , qui peut rendre vraie douleur de la vie tant pis .

    J'ai aussi connu la suffocation, la noyade et la mort tout en un cauchemar lucide et mon auto de rêve automatiquement déplacé " out-of -body" où il n'était plus douloureux et je ne pouvais garder observation .

    L'expérience mentale

    Passons maintenant à l'expérience cognitive de rêves lucides : comment il se sent d'être conscient , de traiter l'information , rappeler des souvenirs et de contrôler mentalement le rêve .

    Conscience de Locaction dans Lucid Dreams

    Dans les rêves lucides , votre objectif est considérablement élargi par rapport à des rêves normaux , mais certains aspects sont encore très différent de ce que vous ressentez dans la vie éveillée . Conscience de localisation est l'un d'eux .

    Par exemple , assis à mon bureau en ce moment , je suis conscient de la pièce autour de moi , la maison au-delà, le jardin , le village , le paysage Nouvelle-Zélande , et même un sens que je suis sur la planète Terre . Je sais que ma position dans le grand schéma des choses et je sais que c'est , une construction solide fiable .

    Rêve AwarenessBut le monde du rêve lucide est beaucoup plus fluide . Lorsque lucide , je suis le plus souvent dans des lieux inconnus qui n'ont pas GeoTag . J'accepte cela automatiquement , sachant que je peux vous téléporter vers un nouvel emplacement tout moment . C'est comme si mon cerveau n'a pas l'intention de placer mon emplacement se concentre donc plutôt ma conscience que dans le voisinage immédiat . La meilleure façon de le décrire est de plus absorbé dans un jeu vidéo ou un film et oublier le " monde réel " existe au-delà.

    Bien sûr, avec un effort conscient , vous pouvez rappeler que votre corps réel est couché dans son lit . Parfois, cependant , une telle pensée ne sert qu'à vous réveiller prématurément .

    Mais, en général ( pour moi en tout cas ), le réglage par défaut est de se concentrer sur les jolies couleurs en face de mon visage maintenant . C'est pourquoi c'est une bonne raison de mettre en place une intention de rêve lucide , tout éveillé , car il est difficile pour l'esprit conscient de rêver à imaginer de nouveaux endroits à partir de zéro . Si vous n'avez pas de pré- série intention , permettre à tout le rêve de prendre le relais et vous montrer une quantité illimitée de trucs cool nouveau . C'est là le meilleur de la créativité se pose de toute façon.

    Mémoire Lucid Dreams

    Votre mémoire fonctionne différemment dans le monde du rêve . C'est parce que de grandes parties de votre cerveau sont inactifs pendant le sommeil et il peut être difficile de les réveiller , même lorsque vous devenez conscient dans le monde onirique .

    Dans les rêves normaux , vous avez peu de mémoire de votre vie réelle , et parfois vous avez même des faux souvenirs de faire l'ajustement de scénario de rêve . Même le souvenir du rêve lui-même ne parvient pas à verrouiller en mémoire à court terme de façon très précise . En d'autres termes , votre mémoire rêver aspire plutôt .

    Les rêves lucides sont seulement un cran ou deux au-dessus de cela. Souvenirs de veille peut être difficile à saisir tout lucide , et le rêve lucide doivent être enregistrés immédiatement après le réveil ou vous risquez de perdre le détail pour toujours .

    Au moment où je deviens lucide , j'essaie de rappeler mon intention de rêve lucide (mon objectif pour le rêve ) . Habituellement, je vais mettre ce la veille , quand je vais au lit , ou plus tôt dans la journée pendant la méditation . Parfois, je ne me souviens pas l'intention particulière , qui est frustrant si j'avais un grand un doublé , mais j'ai toujours un plan de sauvegarde de simplement explorer le paysage de rêve locale , poser des questions d'approfondissement générales de chiffres de rêve autres , ou laisser l'esprit rêver prendre le relais.

    La mémoire à long terme dans des rêves lucides est également hors du radar . Comme connaissance de l'emplacement , sauf si vous essayez spécifiquement pour accéder à un élément d'information , la prise de conscience des souvenirs du passé sont tout simplement absents - ou de mise au point . Ceci est également vrai de penser à l'avenir . Mon auto de rêve lucide vit dans le moment présent et se soucie peu de souvenirs d'enfance ou des intentions abstraites , à moins que je fais des tentatives délibérées pour se concentrer sur eux.

    contrôle rêver

    Le contrôle des rêves est un aspect cognitif de rêve lucide , car tout cela se fait par la volonté et la concentration mentale .

    Contrairement à la croyance populaire , quand vous devenez lucide vous n'avez pas automatiquement un contrôle total sur votre environnement de rêve . Le rêve lucide que signifie avoir conscience conscience de soi dans l'état de rêve . Parfois, cela signifie le contrôle de nombreux aspects, parfois quelques principales attentes , et parfois vous pouvez choisir de renoncer à tout contrôle tout .

    " Le marin ne contrôle pas la mer , « chercheur de rêve lucide Robert Waggoner met . Vous pouvez naviguer votre vaisseau (la conscience) dans l'océan ( le rêve ), mais vous n'avez pas à remplir consciencieusement chaque scène de rêve avec chaque feuille et chaque brin d'herbe et brin de nuage . Le rêve se remplit pendant que nous Frolic consciemment son sein. Parfois, cela signifie un oiseau vol de son propre chef , ou une silhouette de rêve se comporte de manière autonome . Il est tout encore classé comme le rêve lucide .

    Les débutants vont souvent dans le piège d'essayer de contrôler les principales fonctions du rêve avec seulement un sentiment partielle de lucidité . Cela peut être frustrant et décourageant . Pour surmonter cet obstacle , utiliser ces astuces pour augmenter et prolonger votre lucidité . Seulement alors pouvez-vous maîtriser le plein contrôle de rêve ( si vous le souhaitez ) .

    Quand vous faites exercer un plus grand contrôle sur le rêve , le monde est votre huître . Vous pouvez peindre le ciel avec un balayage de votre main . Vous pouvez s'enfouir dans le sol et voyage au centre de la Terre . Vous pouvez combattre des zombies , devenu Iron Man , ou même de créer une civilisation entièrement nouvelle . Absolument tout est possible - sauf si vous avez une croyance limitante préconçue à ce sujet .

    Rêve de contrôle et exemple ExpectationsFor , si je vous disais qu'il était impossible de voler vers le soleil dans un rêve lucide ( et vous me croyait vraiment ) et a ensuite tenté , vous auriez probablement touché une sorte de barrage psychologique . Peut-être vous faire fondre et émergez dans une nouvelle scène . Ou peut-être que vous frappez un mur comme Truman Burbank quand il a atteint le bord de son «monde» .

    Quand il s'agit de rêver contrôle , vos attentes sont primordiales. Et si vous n'avez pas d' attentes conscientes d'un certain événement , votre inconscient va les remplir pour vous , l'évolution de la rêve en votre nom .

    L'expérience émotionnelle

    L'intensité des sentiments dans les rêves lucides peut être le même , ou plus intense , que les sentiments dans la vie réelle . La principale différence que vous remarquerez est que, parce que vous avez un moment joyeux merveilleuse , les émotions sont plus dans le sens de la crainte , de l'ecstasy , l'excitation , la luxure , la gratitude , l'amour et tout ce que l'autre substance mousseuse.

    Obtenir trop Excited

    Émotions dans DreamsThe gros problème avec les émotions lucides est en cours de surmonter avec enthousiasme - surtout les premières fois que vous obtenez lucidité . Il est tentant de sauter de joie , crier et dire tout le monde dans votre rêve que vous êtes en fait rêver . Ce n'est pas souhaitable , car elle augmente considérablement vos changements de se réveiller . D'ailleurs, dans mon expérience, il est universellement vrai que d'autres personnages de rêve ne se soucient pas que vous êtes devenu lucide de toute façon. Allez comprendre .

    Donc, dans vos rêves lucides début , je recommande de prendre des précautions supplémentaires pour rester calme . Vous pouvez le faire . Tout ce qu'il faut, c'est la simple reconnaissance dès maintenant que vous ne manquerez pas de rabais sur comme un luncatic délirer .

    Finalement, vous n'aurez pas besoin de vous à la terre comme ceci et vous pouvez laisser vos émotions sont un peu plus libre . Mais jusqu'à ce que vous avez maîtrisé ce niveau minimum de mise au point nécessaire pour maintenir le rêve en marche, juste édulcorer la jubilation .

    Rehaussement de l'intensité

    Finalement, vous pouvez commencer à chercher un sens plus profond dans vos rêves lucides . Ne vous méprenez pas ; vous aurez encore de nombreuses activités de l'ego -gratifiant que vous voulez faire . Mais rien de tout cela sera trop original ou changement de paradigme . C'est quand il est temps de tourner vers l'intérieur.

    Une des applications les plus profondes de rêve lucide est de communiquer avec le rêve lui-même en posant des questions . Arrêtez tout simplement ce que vous faites et l'adresse du paysage de rêve :

    " Comment puis-je sentir en paix totale avec moi-même ? "

    " Comment puis-je trouver le vrai amour ? "

    " Quel est le sens de la vie ? "

    " Pouvez-vous me montrer un rêve totalement original ? "

    Ou si vous êtes vraiment audacieux : «Quelle est ma plus grande peur ? "

    Ensuite, laissez le rêve se révèle .

    Lorsque vous sondez votre auto de rêve que vous aurez très probablement commencer à ressentir des émotions plus intenses et à emporter des leçons de vos rêves lucides , l'apprentissage de la vraie nature de votre vil auto .


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